Klasická (švédská) masáž

Tento nejběžnější typ masáže zpopularizoval Švéd

Pir Henrik Link (1776 – 1839). Využil zde znalost fyziologie a tělesných cviků.

Je nejoblíbenějším typem masáže mezi sportovci i nesportovci. Její základní předností je relaxační a uvolňující působení. S úspěchem ji využijete i po větší fyzické zátěži, kdy uvolnění svalů a svalových úponů podpoří regeneraci organismu.

Pozitivním přínosem není pouze relaxace masírovaných částí těla. Při masáži samotné dochází k aktivaci krevního oběhu a lymfatického systému. Zvýší se prokrvení a odvod odpadních látek z těla. To způsobuje nárůst samoozdravovacích procesů a podporu veškerých regenerativních procesů. Nespornou výhodou tohoto typu masáže je i to, že může být jak celková tak částečná.

Význam a účinky

• Zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží (např.: bolesti svalů šlach a kloubů
• Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu
• Zkvalitňuje regeneraci sil po zátěži
• Přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží i uklidní
• Přispívá k lepšímu celkovému vzhledu člověka
• Zpomaluje vznik příznaků stárnutí
• Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici

Kontraindikace (nedoporučení)

Celková-kdy nemasírovat vůbec:

• Po celkovém vyčerpání, po nadměrné fyzické námaze
• Po jídle (pauza min. 1 až 2 hodiny)
• Při nádorových onemocněních
• Celková infekční, zánětlivá a horečnatá onemocnění - chřipka, rýma apod
• Při ateroskleróze a osteoporéze

Částečná - vynechání určitých částí těla:

• Místa postižená kožními záněty, vřídky a plísněmi
• Místa postižená kožním poraněním (odřeniny, čerstvé ranky, bodnutí hmyzem, pooperační rány)
• Křečové žíly, mateřská znaménka a vystouplé bradavičnaté útvary

Klientům trpícím nízkým, vysokým či kolísavým tlakem, cukrovkou nebo epilepsií není doporučeno provádět celkovou masáž. Při těchto onemocněních je vhodné masáž rozdělit alespoň do dvou etap.